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springmyqing鐵蟲 (小有名氣)
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[求助]
請問膳食寶塔的應(yīng)用原則是什么？
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如題，請問中國居民營養(yǎng)膳食寶塔的應(yīng)用原則是什么？是否就是新公布的膳食指南十條呀？ 求解，我在此先謝過了！  |
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【答案】應(yīng)助回帖
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感謝參與，應(yīng)助指數(shù) +1
springmyqing(金幣+5): ★★★很有幫助 請問你確定這就是膳食指南的原則么？標(biāo)準(zhǔn)答案么？急答，謝謝！ 2012-03-05 20:44:10
sweety(金幣+3): 鼓勵新蟲應(yīng)助 2012-03-13 17:22:34
sweety: 回帖置頂 2012-03-13 17:22:35
感謝參與，應(yīng)助指數(shù) +1
springmyqing(金幣+5): ★★★很有幫助 請問你確定這就是膳食指南的原則么？標(biāo)準(zhǔn)答案么？急答，謝謝！ 2012-03-05 20:44:10
sweety(金幣+3): 鼓勵新蟲應(yīng)助 2012-03-13 17:22:34
sweety: 回帖置頂 2012-03-13 17:22:35
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1. 確定適合自己的能量水平 膳食寶塔中建議的每人每日各類食物適宜攝入量范圍適用于一般健康成人，在實(shí)際應(yīng)用時要根據(jù)個人年齡、性別、身高、體重、勞動強(qiáng)度、季節(jié)等情況適當(dāng)調(diào)整。 2. 根據(jù)自己的能量水平確定食物需要 膳食寶塔建議的每人每日各類食物適宜攝入量范圍適用于一般健康成年人，按照7個能量水平分別建議了10類食物的攝入量，應(yīng)用時要根據(jù)自身的能量需要進(jìn)行選擇。 3. 食物同類互換，調(diào)配豐富多彩的膳食 應(yīng)用膳食寶塔可把營養(yǎng)與美味結(jié)合起來，按照同類互換、多種多樣的原則調(diào)配一日三餐。 4. 要因地制宜充分利用當(dāng)?shù)刭Y源 我國幅員遼闊,各地飲食習(xí)慣及物產(chǎn)不盡相同，只有因地制宜充分利用當(dāng)?shù)刭Y源才能有效應(yīng)用膳食寶塔。 5. 要養(yǎng)成習(xí)慣，長期堅(jiān)持 膳食對健康的影響是長期的結(jié)果。應(yīng)用于平衡膳食膳食寶塔需要自幼養(yǎng)成習(xí)慣，并堅(jiān)持不懈，才能充分體現(xiàn)其對健康的重大促進(jìn)作用。 如果按照寶塔各種食物量進(jìn)食，安排一日三餐，長期堅(jiān)持，身體健康是沒有問題的，能夠滿足營養(yǎng)膳食的要求。 |
4樓2012-03-04 16:40:51
sailor603
木蟲 (小有名氣)
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2樓2012-02-28 12:08:46
王品三
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3樓2012-03-03 23:05:22
beaobeeyi
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5樓2012-03-13 16:33:50
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