 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 4 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 624 | 回復(fù): 3 | ||||
springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
|
[交流]
要想聰明 常轉(zhuǎn)眼珠
|
|
要想聰明 常轉(zhuǎn)眼珠 發(fā)布日期：2012-05-08 來源：健康報(bào) 成都中醫(yī)藥大學(xué) 蒲昭和 最近，英國曼徹斯特都市大學(xué)的研究人員給１０２名學(xué)生播放了一段錄音，其中包括２０組單詞，每組單詞１５個(gè)。隨后，他們要求１／３的學(xué)生左右移動(dòng)眼球３０秒，１／３的學(xué)生上下移動(dòng)眼球３０秒，剩下的學(xué)生眼球處于平常狀態(tài)。結(jié)果，前兩組學(xué)生記住的單詞比第三組多１０％。研究人員認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)眼球能促進(jìn)左腦和右腦之間的互動(dòng)，可以增強(qiáng)記憶力，提高記憶準(zhǔn)確性，并幫助學(xué)生在考試中回憶起重要信息。 其實(shí)，我國養(yǎng)生學(xué)歷來主張“目宜常運(yùn)”。經(jīng)常運(yùn)目（轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠）不僅有去內(nèi)障、除外翳、消除視疲勞的功效，而且還能寧心、養(yǎng)神，促使大腦清醒，讓人精力充沛。如何放松眼肌呢？現(xiàn)介紹幾種有益的運(yùn)動(dòng)眼球的方法： �。保D(zhuǎn)睛 靜坐，雙目閉上５～８秒。然后睜開雙眼，向上看３～５秒，再向下看３～５秒。兩眼球向左旋轉(zhuǎn)１０次，然后向前注視３～５秒；再向右旋轉(zhuǎn)１０次，前視３～５秒。最后用雙掌搓擦兩頰及額部３０秒鐘。每日可做２次。有強(qiáng)光干擾時(shí)可用兩手掌遮于眼前或輕閉雙眼轉(zhuǎn)睛也可。 �。玻δ俊∠葘墒窒嗖林涟l(fā)熱，用掌心熱熨兩目，反復(fù)做擦熨數(shù)次。接著眼球左右旋轉(zhuǎn)各１００次，最后用兩手掌搓擦兩頰及額部１～２分鐘。每天堅(jiān)持做２～３次。 �。常Ｑ邸§o坐挺胸，雙眼緊閉一會(huì)兒再睜開，利用一開一閉的眨眼來興奮、維護(hù)眼肌。如此反復(fù)操作，可活動(dòng)眼球，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)，解除眼肌疲乏，益眼醒神。經(jīng)常有意識(shí)眨眼，有利淚液分泌，對(duì)防干眼病也有一定效果。 �。矗h(yuǎn)眺 在室外空曠的地方或樓上、陽臺(tái)上向遠(yuǎn)處眺望，最好能避開障礙物，看得越遠(yuǎn)越好。也可由近逐步遠(yuǎn)看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠(yuǎn)逐步移近。如夜晚星星高掛時(shí)，可以定視或追視遠(yuǎn)方的星星，持續(xù)數(shù)分鐘。每日做１～２次。 另外，打乒乓球、放風(fēng)箏、到郊外觀賞景物等也是運(yùn)動(dòng)眼球的好方法。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=292968&cat=09L |
回復(fù)此樓» 收錄本帖的淘帖專輯推薦
 生活、養(yǎng)生和保健 |
» 本帖已獲得的紅花（最新10朵）
Tina9201» 猜你喜歡
北科281學(xué)碩材料求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
A區(qū)線材料學(xué)調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
319求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
085700資源與環(huán)境308求調(diào)劑
已經(jīng)有12人回復(fù)
-
265求調(diào)劑
已經(jīng)有10人回復(fù)
-
一志愿吉林大學(xué)材料學(xué)碩321求調(diào)劑
已經(jīng)有15人回復(fù)
-
0703化學(xué)調(diào)劑 ，六級(jí)已過，有科研經(jīng)歷
已經(jīng)有13人回復(fù)
-
求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
261求B區(qū)調(diào)劑，科研經(jīng)歷豐富
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
» 本主題相關(guān)商家推薦: (我也要在這里推廣)
» 本主題相關(guān)價(jià)值貼推薦，對(duì)您同樣有幫助:
- 現(xiàn)代金融的本質(zhì) – 歡呼“攻占”華爾街
已經(jīng)有4人回復(fù)
 |
2樓2012-05-10 11:00:39
3樓2012-05-12 21:18:40
有點(diǎn)兒意思 
4樓2012-05-13 21:50:04
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 springsunyj 的主題更新
| 4 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 298-一志愿中國農(nóng)業(yè)大學(xué)-求調(diào)劑 +9 | 手機(jī)用戶 2026-03-17 | 9/450 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[考研] 296求調(diào)劑 +4 | www_q 2026-03-18 | 8/400 |
|
|
[考研] 能源材料化學(xué)課題組招收碩士研究生8-10名 +5 | 脫穎而出 2026-03-16 | 14/700 |
|
|
|
[考研] 085601材料工程專碩求調(diào)劑 +10 | 慕寒mio 2026-03-16 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 266求調(diào)劑 +5 | 陽陽哇塞 2026-03-14 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 材料與化工求調(diào)劑 +7 | 為學(xué)666 2026-03-16 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 一志愿 西北大學(xué) ，070300化學(xué)學(xué)碩，總分287，雙非一本，求調(diào)劑。 +3 | 晨昏線與星海 2026-03-19 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 070300化學(xué)319求調(diào)劑 +6 | 錦鯉0909 2026-03-17 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 280求調(diào)劑 +6 | 咕嚕曉曉 2026-03-18 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 303求調(diào)劑 +4 | 睿08 2026-03-17 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 301求調(diào)劑 +9 | yy要上岸呀 2026-03-17 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 278求調(diào)劑 +5 | 煙火先于春 2026-03-17 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 308求調(diào)劑 +4 | 是Lupa啊 2026-03-16 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 有沒有道鐵/土木的想調(diào)劑南林，給自己招師弟中～ +3 | TqlXswl 2026-03-16 | 7/350 |
|
|
|
[考博] 26申博 +4 | 八6八68 2026-03-16 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料工程專碩274一志愿211求調(diào)劑 +6 | 薛云鵬 2026-03-15 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 283求調(diào)劑 +3 | 聽風(fēng)就是雨； 2026-03-16 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 0854控制工程 359求調(diào)劑 可跨專業(yè) +3 | 626776879 2026-03-14 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 070303 總分349求調(diào)劑 +3 | LJY9966 2026-03-15 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 0856專碩279求調(diào)劑 +5 | 加油加油！? 2026-03-15 | 5/250 |
|