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懶女孩快進(jìn)來(lái)�。�！——《懶女孩的健康指南》pdf 已有2人參與
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怎么樣的健康才叫健康呢？ 很有可能健康的生活方式聽(tīng)起來(lái)很累人。故事就這樣流傳開(kāi)了—你必需斷絕你現(xiàn)在愛(ài)吃、愛(ài)喝和愛(ài)做的一切事情，然后用那些你痛恨的事情取而代之。扔掉手中的比薩餅，換成一份生菜沙拉，用美味的飲料把它們沖服下去，每周上三堂有氧運(yùn)動(dòng)課并且決不能酗酒。這樣做值得嗎？我們中的大多數(shù)人不這樣認(rèn)為。 但是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)并不是說(shuō)就一定要變成健康狂人或者對(duì)你節(jié)制的生活方式自鳴得意。不清楚自己的健康狀況？那就問(wèn)問(wèn)自己以下的問(wèn)題吧： 你是否經(jīng)常： 1睡覺(jué)時(shí)得用定時(shí)鬧鐘 2上午時(shí)覺(jué)得煩躁不安 3午餐后覺(jué)得疲倦 4下午3點(diǎn)鐘就覺(jué)得困倦 5大多數(shù)就餐后總覺(jué)得腹脹 6晚上8點(diǎn)就覺(jué)得懶洋洋的 7整天都覺(jué)的渾身乏力 是不是很難： 1從酒后頭疼中恢復(fù)過(guò)來(lái) 2熬過(guò)很晚才結(jié)束的晚間派對(duì) 3下午喜歡來(lái)上一杯并且無(wú)法擺脫這個(gè)習(xí)慣 4攢夠夜間外出派對(duì)的體力 5一旦開(kāi)始看電視，從沙發(fā)中自拔 6總吃快餐而沒(méi)有引發(fā)某種消化問(wèn)題 7穿不進(jìn)舊衣服 8任意妄為并且重新準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始工作 如果你對(duì)以上的某一道題(或所有題)回答是，那就值得考慮疲勞、乏力，消化不良和不能整晚的跳舞而不在日后接連補(bǔ)上好幾天的覺(jué)是不是只是自然的年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的問(wèn)題了。 不過(guò)，這些會(huì)成為問(wèn)題，如果你不好好考慮一下怎樣給你自己的身體加油。如果你給在國(guó)際汽車(chē)大獎(jiǎng)賽上獲獎(jiǎng)的法拉利賽車(chē)加上低等級(jí)的汽油，那它就不會(huì)總是符合國(guó)際汽車(chē)大獎(jiǎng)賽的標(biāo)準(zhǔn)了。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：如果你總是給你的身體補(bǔ)給大量的酒精、快餐、一袋接一袋的薯片和一杯接一杯的咖啡，那你的身體就會(huì)報(bào)復(fù)你了。 給懶女孩支招，輕松搞定健康問(wèn)題�。�！ |
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2012-05-17 20:25:59, 509.53 K
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