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懶女孩快進(jìn)來�。�！——《懶女孩的健康指南》pdf 已有2人參與
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怎么樣的健康才叫健康呢？ 很有可能健康的生活方式聽起來很累人。故事就這樣流傳開了—你必需斷絕你現(xiàn)在愛吃、愛喝和愛做的一切事情，然后用那些你痛恨的事情取而代之。扔掉手中的比薩餅，換成一份生菜沙拉，用美味的飲料把它們沖服下去，每周上三堂有氧運(yùn)動課并且決不能酗酒。這樣做值得嗎？我們中的大多數(shù)人不這樣認(rèn)為。 但是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動并不是說就一定要變成健康狂人或者對你節(jié)制的生活方式自鳴得意。不清楚自己的健康狀況？那就問問自己以下的問題吧： 你是否經(jīng)常： 1睡覺時得用定時鬧鐘 2上午時覺得煩躁不安 3午餐后覺得疲倦 4下午3點(diǎn)鐘就覺得困倦 5大多數(shù)就餐后總覺得腹脹 6晚上8點(diǎn)就覺得懶洋洋的 7整天都覺的渾身乏力 是不是很難： 1從酒后頭疼中恢復(fù)過來 2熬過很晚才結(jié)束的晚間派對 3下午喜歡來上一杯并且無法擺脫這個習(xí)慣 4攢夠夜間外出派對的體力 5一旦開始看電視，從沙發(fā)中自拔 6總吃快餐而沒有引發(fā)某種消化問題 7穿不進(jìn)舊衣服 8任意妄為并且重新準(zhǔn)時開始工作 如果你對以上的某一道題(或所有題)回答是，那就值得考慮疲勞、乏力，消化不良和不能整晚的跳舞而不在日后接連補(bǔ)上好幾天的覺是不是只是自然的年齡增長帶來的問題了。 不過，這些會成為問題，如果你不好好考慮一下怎樣給你自己的身體加油。如果你給在國際汽車大獎賽上獲獎的法拉利賽車加上低等級的汽油，那它就不會總是符合國際汽車大獎賽的標(biāo)準(zhǔn)了。簡單的說就是：如果你總是給你的身體補(bǔ)給大量的酒精、快餐、一袋接一袋的薯片和一杯接一杯的咖啡，那你的身體就會報復(fù)你了。 給懶女孩支招，輕松搞定健康問題！��！ |
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2012-05-17 20:25:59, 509.53 K
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3樓2012-06-02 20:31:05
houkun77
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2樓2012-06-01 12:54:30
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