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關(guān)于三大供能物攝入不平衡的影響?
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| Sample Text老師叫我們記下一周的食譜,并算每天攝入的能量和三大供能物質(zhì)分別的能量與比例,發(fā)現(xiàn)有時候攝入能量沒有超過應(yīng)該攝入的,但三大供能比例嚴(yán)重失調(diào),列如:淀粉占了30%,脂肪占了60%,蛋白質(zhì)占10%:還有有時會刻意控制脂肪攝入,用西瓜代替主食,攝入大量的糖,淀粉攝入占了70%,蛋白質(zhì)25%,脂肪5%.雖然總能量沒有超過,但這樣的吃法會胖嗎????????? |


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