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小木蟲論壇-學術科研互動平臺 » 網(wǎng)絡生活區(qū) » 健康生活 » 健康交流 » 鈣鋅同補 孩子更健康
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jiayitimes819木蟲 (著名寫手)
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[交流]
鈣鋅同補 孩子更健康
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鋅和鈣都是人體必需的重要營養(yǎng)元素，對兒童的生長和智力發(fā)育至關重要。據(jù)權(quán)威部門調(diào)查結(jié)果表明：我國兒童缺鈣(或鈣營養(yǎng)不足)占50%，缺鋅(或鋅營養(yǎng)不足)占60%。 因此，日常生活中家長非常注重對孩子鋅和鈣的補充。那么，到底該如何科學補充鋅和鈣呢？ 專家指出，由于日常飲食含鈣和鋅都比較低，加之兒童食量小，胃腸發(fā)育不健全，吸收率低，生長發(fā)育期鈣和鋅需要量大，單靠日常飲食往往難以補足，因此服用補鈣鋅產(chǎn)品是必要的。 另外，鋅可參與體內(nèi)多酶的代謝，促進身體生長發(fā)育，而生長發(fā)育的保障就是要有健康的骨骼。而鈣有助于兒童骨骼和牙齒的生長。所以同時補充鈣、鋅是非常必要的。 早在20世紀80年代國外就已經(jīng)對鈣鋅同服問題進行了研究，否定了鋅鈣會互相競爭而影響吸收的假說。 2006年6月在南京召開的“全國微量元素和鈣缺乏與補充及相互關系研討會”專門為鈣、鋅同補問題引用了大量的國外研究資料，從基礎研究，動物實驗、臨床觀察的不同層面進行了較深入的討論。會議研討的結(jié)果刊登在《中國兒童保健雜志》2006年10月第14卷第6期658頁。 專家們一致認為，根據(jù)國外最新的研究表明，鋅、鈣各自有著獨立的轉(zhuǎn)運分子載體，在一定比例范圍內(nèi)，吸收互相不影響。在人體進行的研究觀察顯示，攝入鈣 1000mg也不影響同時攝入14.5mg鋅的吸收(鈣鋅比為69:1)，這說明鋅鈣同服在一般藥理劑量比例的情況下是不會發(fā)生互相干擾的。細胞培養(yǎng)實驗顯示，鈣和鋅比例不超過50:1，就不會有影響。 50:1意味著什么？目前市場上在售的一些產(chǎn)品，如鈣加鋅口服液以及復合營養(yǎng)素片等都是國家食品藥品監(jiān)督機構(gòu)批準的鋅鈣同補的合劑，在臨床上廣泛使用，這說明鋅鈣同服沒有問題。如哈藥六牌鈣加鋅口服液口服液每10毫升含鈣90毫克，鋅2.3毫克；在多種復合營養(yǎng)素片中，如金施爾康每片含鈣40毫克，鋅15毫克，每片善存中鈣含量為162毫克，鋅為15毫克，安利紐崔萊得力多種營養(yǎng)素片每片含鈣200毫克，鋅15毫克，這些量都在正常的生理和藥理補充量范圍內(nèi)，此時鋅鈣同時補充，相互沒有影響。 |
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schshy
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2樓2012-08-16 16:00:11
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3樓2013-03-21 18:32:10
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