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人的血型直接決定身體所需要的食物類型
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為什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但體重照樣在增加？這個問題現(xiàn)在終于有解釋了，美國著名自然療法專家彼德•達(dá)達(dá)姆醫(yī)生在最新一期《營養(yǎng)百態(tài)》雜志上提出了一個全新觀點--“人的血型直接決定身體所需要的食物類型”。也就是說，一旦吃了跟血型有沖突的食物，即使量很少，也不利于體重的控制。 O型血 谷類和面包是致胖源 O型血是一種非常古老的血型，消化器官能力強(qiáng)，食譜中最不應(yīng)該缺少的是動物性蛋白質(zhì)，如肉類與魚類等，另外，他們對蔬菜的消化能力也很強(qiáng)。 對身體有益的食物：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚。 幫助減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜、菠菜，O型血的人還可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。 這些食物會亮紅燈：通常的谷物類與面包食品最好少吃，因為O型血的人對谷物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。 A型血 消化能力差要少吃肉 A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。 對身體有益的食物：A型血的人應(yīng)該適當(dāng)素食，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)，如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。 幫助減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。 這些食物會亮紅燈：盡量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬约靶←溡矐?yīng)限制。 B型血 最有口福但請離花生芝麻遠(yuǎn)點 與O型和A型相比，B型卻是人類學(xué)上較晚出現(xiàn)的血型。B型血人體內(nèi)較易取得平衡，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用。 對身體有益的食物：肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優(yōu)。B型血的人身體較為強(qiáng)壯，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代病具有抵抗力。 幫助減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。 這些食物會亮紅燈：蝦、蟹和雞肉等含有對B型血人有害的外源凝集素，盡量避免為妙。土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等則會使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等也有增加體重的功效。 AB型 少食多餐 AB型為最晚出現(xiàn)、最稀少的血型，占總?cè)丝诓坏?%。對于飲食及環(huán)境的變化能夠隨機(jī)應(yīng)變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。他們既適應(yīng)動物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白。 對身體有益的食物：最宜于AB血型人的肉類蛋白質(zhì)是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預(yù)防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品是他們的健康食品。 幫助減肥的食物：AB型血的減肥可同時參照A型和B型。 這些食物會亮紅燈：A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。另外，由于消化器官比較弱，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
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