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紐約時報，亞馬遜書店雙遼冠軍——《這樣做，至少多活20年》
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編輯推薦 邁克爾·羅伊森研究中心的研究涉及生活的方方面面，而他所有的其他著作，都是這本書的整理和擴展。書中沒有嘩眾取寵和主觀臆想，它所有的內(nèi)容都源于科學(xué)研究和實踐，所有的觀點都有大量的數(shù)據(jù)支持。邁克爾有一個原則，任何觀點，沒有4項以上至少全國范圍的研究數(shù)據(jù)作支持，是不允許被寫進這本書里的。正因為科學(xué)而專業(yè)，這本書在美國出版時創(chuàng)造了銷售神話，成為《紐約時報》和亞馬遜排行榜的雙料冠軍，甚至掀起美國醫(yī)生排隊購買的奇觀。 內(nèi)容推薦 《這樣做，至少多活20年》會讓你對健康的認識全面提升。它首先帶你認識影響人類健康和 壽命的五大敵人——動脈老化、癌癥、吸煙、意外事故和環(huán)境、壓力。全世界的死亡人群中，90%以上死于這五大敵人。戰(zhàn)勝它們，健康和長壽就成功了一半。這本書會帶你認識這五大敵人，了解它們?nèi)绾斡绊懩愕纳眢w，更重要的，了解如何擊敗它們，預(yù)防它們。 然后，本書會給你一份日常生活的建議，從營養(yǎng)指導(dǎo)，鍛煉訣竅，到怎么補充維生素，怎么做體檢……這是你真正需要的、簡單而全面的健康計劃，招招實用，件件簡單。如果按遺傳體質(zhì) 你能活到80歲，不注意正確的生活方式，透支健康，可能只能活到五六十；而跟隨本書，做一些生活方式的小小改變，你至少能活到100歲！ 1.jpg |
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