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好人好夢小林木蟲 (著名寫手)
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[交流]
減肥有效的方法是減少食物攝入量,鍛煉只能保持體重。
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大家怎么減肥的啊?我減肥用了9個月減了7斤。本來減了9斤的,最近幾周又吃多了。所以又長了2斤,所以只見了7斤了。用時9個月。 我天天散步30分鐘。現(xiàn)在又吃多了。哎,擋不住好吃的誘惑啊。罪過哦。 |
木蟲 (著名寫手)
金蟲 (正式寫手)
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呵呵,我覺得要想減肥,應(yīng)該是鍛煉+合理的飲食。 我看你減肥,運動是用散步,我覺得運動量小了。我們學(xué)校操場上經(jīng)?吹揭粋女的下午跑圈,慢跑,一跑就是20多圈,她剛開始時很胖,現(xiàn)在很苗條,所以要加大運動量,再有要堅持。 還有少吃,這個我不贊同。以前我每天只吃兩次,中午一次,晚上一次,可是這兩次都吃很多。后來有人對我說,早上不吃飯對身體不好,我就開始吃早飯,這樣一來,中午和晚上都吃少了,體重反而穩(wěn)定了。所以建議合理安排飲食,不要一味少吃。 |
木蟲 (職業(yè)作家)
新蟲 (初入文壇)
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