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新手已上路木蟲 (職業(yè)作家)
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戒煙后有哪些癥狀 戒煙后身體有什么特殊反應？
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總結了一些常見戒煙后的癥狀，當然或許有些有人人沒有有出現，有人出現了某些戒煙后的癥狀這里卻沒有提，其實這是由于每個人的身體素質各不相同，因此出現戒煙后的癥狀也會有所區(qū)別。 當吸煙者放棄吸煙后，會出現不少戒煙后的癥狀。其實你不必他擔心，這是身體開始修復過程，她正在清除長年累月吸煙留下的破壞和殘余物。下面百濟藥師為大家總結了一些常見戒煙后的癥狀，當然或許有些有人人沒有有出現，有人出現了某些戒煙后的癥狀這里卻沒有提，其實這是由于每個人的身體素質各不相同，因此出現戒煙后的癥狀也會有所區(qū)別。 常吸煙的人突然戒煙就會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食欲或體重增加等一系列的不適感。這在醫(yī)學上稱尼古丁戒斷綜合征，俗稱戒煙綜合征，戒煙綜合征的發(fā)生是由于戒煙期間，攝入的尼古丁迅速減少，達不到大腦要求的水平而出現的。戒煙過程中，不管是否服用藥物，都可能出現戒煙綜合征，而且煙齡越高，戒煙時戒斷綜合征的表現就越明顯。 戒煙后有哪些癥狀 戒煙后身體有什么特殊反應？ 需要說明的是戒煙綜合征和藥物不良反應，兩者在現實治療中可能很難區(qū)分。我們應該正確認識這個癥狀的產生。吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸煙者放棄吸煙后，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘余物。因此，不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是身體在通知你，它正在著手修復自己的各個部分。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。這個時候，你的決心和毅力就能派上大用場了。挺過這一階段，之后就會漸漸好起來的。 口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。 睡眠中斷：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。 嗜睡：一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。 難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。 咳嗽：長年累月吸煙后，肺會產生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。 便秘：許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。 頭痛：頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復發(fā)。其原因尚不清楚。 饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。 戒煙后有哪些癥狀 戒煙后身體有什么特殊反應？ 盜汗：經常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。 震顫：手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數周。 口瘡：少數戒煙者可出現口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。 注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。 手足癢：這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。 頭皮酸痛：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。 可見，出現“戒斷癥狀”根本不是壞事，而是您的身體在康復的標志。 您應該還記得第一次吸煙的慘狀吧，辛辣、嗆鼻的味道直沖腦門，接著頭昏目眩，甚至眼淚鼻涕直流;但經過一段時間，經過不斷地練習，便習以為常了，甚至喜歡這種感覺。雖然每位吸煙者吞云吐霧的歷史都不相同，但開始所感到的不舒服，之后的習慣、自覺上癮到想戒戒不掉，幾乎是吸煙者共同的心路歷程。 正如當年，您慢慢開始習慣吸煙一般，現在讓我們開始習慣“戒煙”吧。雖然這個過程是有些不爽快，有些難受和讓人郁悶。但是，不妨可以把應對的措施寫下來，在感到不適的時候采取恰當的方法緩解。 |
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2樓2015-09-27 15:39:46
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