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醉舞清風(fēng)鐵桿木蟲(chóng) (著名寫(xiě)手)
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[交流]
膽汁反流胃炎，康復(fù)過(guò)程的一點(diǎn)體會(huì)，希望大家保重身體
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本人今年3月得的，開(kāi)始沒(méi)當(dāng)回事，就當(dāng)普通胃病治療，到5月，感覺(jué)徹底的不對(duì)勁之后，做了胃鏡，結(jié)果是膽汁反流胃炎，伴糜爛，吃了大半年中藥了，現(xiàn)在飯量正常，體重緩慢恢復(fù)中，癥狀比較輕微了，給大家分享下一點(diǎn)心得： 1.低脂肪，低脂肪，低脂肪，說(shuō)3遍，才顯的重要 炒菜少用油、鹽；肥肉、芝麻、花生、核桃、月餅，你都無(wú)緣 2.咖啡、茶、巧克力、煙、酒等等刺激性大的食物，絕對(duì)忌食 3.蒜、辣椒、香菜等調(diào)味食物，絕對(duì)忌食；姜、花椒可以極少量攝入；蔥，一定要煮熟的 4.水果，本人患病期間只吃香蕉，少吃酸性水果，西紅柿、橘子、蘋(píng)果等，能不吃就不吃吧 5.補(bǔ)充維生素，你說(shuō)水果，這不吃，那不吃，還有個(gè)東西叫維生素片，幾塊錢(qián)，1個(gè)月的量 6.適量運(yùn)動(dòng)，不要久坐，坐1個(gè)小時(shí)，一定要起來(lái)走動(dòng)下，要不然非常難受。本人現(xiàn)在都是隔天慢跑3公里，用時(shí)18分鐘的樣子，本來(lái)就很瘦了，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，還有就是增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)謹(jǐn)慎，不要亂做，彎腰等動(dòng)作，還是改蹲著吧 7.面食，發(fā)酵過(guò)的，包子，饅頭可以少吃，沒(méi)發(fā)酵過(guò)的各種餅啊，面啊，饃啊，還是算了吧 8.菜，能吃素菜就素菜吧，肉的話，少量精瘦肉，不要肥的，不要肥的，不要肥的，魚(yú)肉可以多吃幾次，雞鴨肉，那個(gè)還是算了吧，油也蠻多的。本人都是一斤瘦肉，吃一個(gè)星期，蛋白靠蛋白粉補(bǔ)充一點(diǎn)。本人實(shí)測(cè)，苦瓜對(duì)病情不好，大家慎重吧 9.動(dòng)物內(nèi)臟，豬心、豬肝、腦花、雞雜等，絕對(duì)忌食。蛋黃，隔天一個(gè)，到頂了；蛋清，那個(gè)隨便吧。牛奶，還是算了吧，雞蛋清就夠了。 10.飯，一定要軟點(diǎn)的，硬的飯，絕對(duì)忌食。 11.睡覺(jué)，左側(cè)睡，左側(cè)睡，左側(cè)睡。 |
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醉舞清風(fēng)
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10樓2015-09-29 23:41:02
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