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醉舞清風鐵桿木蟲 (著名寫手)
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[交流]
膽汁反流胃炎，康復(fù)過程的一點體會，希望大家保重身體
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本人今年3月得的，開始沒當回事，就當普通胃病治療，到5月，感覺徹底的不對勁之后，做了胃鏡，結(jié)果是膽汁反流胃炎，伴糜爛，吃了大半年中藥了，現(xiàn)在飯量正常，體重緩慢恢復(fù)中，癥狀比較輕微了，給大家分享下一點心得： 1.低脂肪，低脂肪，低脂肪，說3遍，才顯的重要 炒菜少用油、鹽；肥肉、芝麻、花生、核桃、月餅，你都無緣 2.咖啡、茶、巧克力、煙、酒等等刺激性大的食物，絕對忌食 3.蒜、辣椒、香菜等調(diào)味食物，絕對忌食；姜、花椒可以極少量攝入；蔥，一定要煮熟的 4.水果，本人患病期間只吃香蕉，少吃酸性水果，西紅柿、橘子、蘋果等，能不吃就不吃吧 5.補充維生素，你說水果，這不吃，那不吃，還有個東西叫維生素片，幾塊錢，1個月的量 6.適量運動，不要久坐，坐1個小時，一定要起來走動下，要不然非常難受。本人現(xiàn)在都是隔天慢跑3公里，用時18分鐘的樣子，本來就很瘦了，不能劇烈運動，還有就是增加腹壓的運動，千萬謹慎，不要亂做，彎腰等動作，還是改蹲著吧 7.面食，發(fā)酵過的，包子，饅頭可以少吃，沒發(fā)酵過的各種餅啊，面啊，饃啊，還是算了吧 8.菜，能吃素菜就素菜吧，肉的話，少量精瘦肉，不要肥的，不要肥的，不要肥的，魚肉可以多吃幾次，雞鴨肉，那個還是算了吧，油也蠻多的。本人都是一斤瘦肉，吃一個星期，蛋白靠蛋白粉補充一點。本人實測，苦瓜對病情不好，大家慎重吧 9.動物內(nèi)臟，豬心、豬肝、腦花、雞雜等，絕對忌食。蛋黃，隔天一個，到頂了；蛋清，那個隨便吧。牛奶，還是算了吧，雞蛋清就夠了。 10.飯，一定要軟點的，硬的飯，絕對忌食。 11.睡覺，左側(cè)睡，左側(cè)睡，左側(cè)睡。 |
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3樓2015-09-28 21:42:49
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5樓2015-09-29 11:52:43
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6樓2015-09-29 14:02:40
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8樓2015-09-29 14:06:35
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9樓2015-09-29 21:15:34
10樓2015-09-29 23:41:02
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