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小木蟲論壇-學術科研互動平臺 » 網絡生活區(qū) » 健康生活 » 健康交流 » 要瘋了
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xucaiyun123銅蟲 (小有名氣)
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調勻呼吸，不要使勁數(shù)數(shù)，比如呼氣時數(shù)1，吸氣時數(shù)2，就不停的進行1和2的循環(huán)，簡單重復。把呼吸調慢調勻會比較容易入睡。喝安神補腦液也挺有效的～ 發(fā)自小木蟲Android客戶端 |
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xucaiyun123
2樓2015-11-05 06:50:57
正南方
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3樓2015-11-06 06:35:31
4樓2015-11-06 08:39:42
xucaiyun123
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5樓2015-11-21 22:10:59
xucaiyun123
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6樓2015-11-21 22:11:32
xucaiyun123
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現(xiàn)在睡眠很好啦 7樓2015-11-21 22:12:19
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