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xucaiyun123銅蟲 (小有名氣)
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調(diào)勻呼吸，不要使勁數(shù)數(shù)，比如呼氣時數(shù)1，吸氣時數(shù)2，就不停的進行1和2的循環(huán)，簡單重復(fù)。把呼吸調(diào)慢調(diào)勻會比較容易入睡。喝安神補腦液也挺有效的～ 發(fā)自小木蟲Android客戶端 |
xucaiyun123
2樓2015-11-05 06:50:57
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3樓2015-11-06 06:35:31
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xucaiyun123
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5樓2015-11-21 22:10:59
xucaiyun123
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6樓2015-11-21 22:11:32
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現(xiàn)在睡眠很好啦 7樓2015-11-21 22:12:19
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