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小木蟲論壇-學術科研互動平臺 » 網絡生活區(qū) » 健康生活 » 健康交流 » 怎么才能改掉熬夜的臭毛病
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| 查看: 1828 | 回復: 11 | ||
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qingchaqianz銅蟲 (小有名氣)
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[求助]
怎么才能改掉熬夜的臭毛病
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| 知道熬夜對身體不好。平時基本不熬夜玩�？墒且獙憱|西的時候，白天總也寫不進去，晚上比白天好點。估計因為有這種想法，所以白天即使有時間也不肯坐下來寫東西，就干一些無聊的事情，等待夜晚的降臨。白天的時間都給浪費掉了。而且晚上還要到夜深人靜的時候，這樣8點到12點的時間也浪費了。以前年輕，熬夜效率比較高，白天浪費掉的時間貌似也多少可以彌補一點回來�？稍捳f越來越老了，熬夜效率真的不怎么樣了，耗費的時間和效率一比，一點都不劃算。可是怎么才能改掉熬夜的臭毛病呢？真誠希望蟲蟲們給點建議。 |
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3樓2016-01-12 09:56:45
【答案】應助回帖
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
qingchaqianz: 金幣+10, ★★★★★最佳答案 2016-01-12 14:52:14
qingchaqianz: 金幣+10, ★★★★★最佳答案 2016-01-12 14:52:14
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您喜歡熬夜可能有兩個原因： 1、事情本身并不緊急；2、您的自控力不太好 建議您： 1、白天找一個圖書館這樣比較安靜，干擾少的地方寫東西，便于集中精神； 2、加強自我控制，不要總是放任自己。開始會感覺不大舒服，過一段時間就好了 |
» 本帖已獲得的紅花（最新10朵）
qingchaqianz2樓2016-01-12 06:22:41
瑯風蟲蟲
木蟲 (正式寫手)
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4樓2016-01-12 10:08:15
baiheyisheng
銅蟲 (小有名氣)
- 應助: 1 (幼兒園)
- 金幣: 191.6
- 紅花: 2
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- 專業(yè): 中醫(yī)養(yǎng)生與康復
5樓2016-01-12 10:28:17
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