 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 5 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 593 | 回復: 4 | |||
yexuqing木蟲之王 (文學泰斗)
太陽系系主任
|
[交流]
【分享轉(zhuǎn)載】為什么站著說話不腰痛
|
|
http://www.bjhb.gov.cn/news.do?d ... 077&typeid=D002 為什么站著說話不腰痛 站立時腹肌緊繃，腹腔壓力增大，緩解了身體對脊柱的壓力 時間：2010-10-18 文章來源：北京積水潭醫(yī)院 有一句口頭禪：站著說話不腰痛。確實道出了廣大慢性腰痛患者的心聲。至少一半人跟我描述他們的苦惱：坐不住，因為坐一會兒就腰痛。這是因為當人站著時，腹部的肌肉處于收縮狀態(tài)，當腹肌繃緊時，會使腹腔容積縮小，內(nèi)容物不變，壓力就會增高。如同一個打足了氣的籃球上面可以站人一樣，腹壓增高后，我們頭部、上肢、軀干的重量可以直接通過腹腔向下傳遞至骨盆、下肢。 當我們坐著時，腹部肌肉是松弛的，身體的重量主要通過脊柱骨向下傳遞，如果脊柱骨或其周圍肌肉出了問題，不能長時間承受這樣大的重量，腰痛就難以避免了。 對于很多上班族來說，腰痛發(fā)生了，理所當然的去大醫(yī)院骨科看，照完X光片，醫(yī)生會說“骨頭沒事兒”。但是疼痛依然存在，唯一的辦法就是吃止痛藥或者奔波在各大醫(yī)院之間。 其實腰痛主要是肌肉的問題，尤其是局部穩(wěn)定肌。局部穩(wěn)定肌一般位于人體的內(nèi)層，緊緊圍繞在關(guān)節(jié)周圍，作用主要就是保護關(guān)節(jié)。由于長期缺乏運動，局部穩(wěn)定肌就會萎縮無力而無法保護關(guān)節(jié)，雖然運動自如，但關(guān)節(jié)周圍卻疼痛難耐。 因此對于多數(shù)人來說，每天快走半小時，時速六公里，或在健身房里騎動感單車直到出汗，堅持兩到三個月就能得到明顯緩解。 |
回復此樓» 猜你喜歡
279分求調(diào)劑 一志愿211
已經(jīng)有12人回復
-
297求調(diào)劑
已經(jīng)有9人回復
-
085700資源與環(huán)境308求調(diào)劑
已經(jīng)有13人回復
-
材料 336 求調(diào)劑
已經(jīng)有4人回復
-
華東師范大學-071000生物學-293分-求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復
-
280求調(diào)劑
已經(jīng)有8人回復
-
324分 085600材料化工求調(diào)劑
已經(jīng)有4人回復
-
一志愿華中科技大學，080502，354分求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復
-
一志愿武理材料305分求調(diào)劑
已經(jīng)有7人回復
-
271材料工程求調(diào)劑
已經(jīng)有8人回復
» 本主題相關(guān)價值貼推薦，對您同樣有幫助:
- 【分享】為什么不用擔心日本的核電站
已經(jīng)有4人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】3餐1水引發(fā)的健康危機
已經(jīng)有4人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】靜心的方法
已經(jīng)有4人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】向日葵族的十八個典型特征
已經(jīng)有2人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】戰(zhàn)勝疲勞有八法
已經(jīng)有5人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】讓你回味一生的100句凡人語錄
已經(jīng)有6人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】25種讓你精力充沛的方法
已經(jīng)有14人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】交大BBS上一個失戀的女生無意下寫的卻感動了萬人的真實的帖子
已經(jīng)有64人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】衛(wèi)生紙6個時候用最不衛(wèi)生！
已經(jīng)有25人回復
- 【分享轉(zhuǎn)載】人類瀕死時的14種感受
已經(jīng)有7人回復
- 【轉(zhuǎn)載】中國的婆媳關(guān)系為什么如此糟糕
已經(jīng)有22人回復
★
小木蟲(沙發(fā)+1，金幣+0.5):恭喜搶個沙發(fā)，再給個紅包
小木蟲(沙發(fā)+1，金幣+0.5):恭喜搶個沙發(fā)，再給個紅包
 |
2樓2010-10-19 10:39:27
★
小木蟲(金幣+0.2):搶了個小板凳，給個紅包
小木蟲(金幣+0.2):搶了個小板凳，給個紅包
 |
3樓2010-10-19 10:39:50
4樓2010-10-19 17:21:52
wj05030104
銅蟲 (小有名氣)
- 應助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 229.5
- 散金: 2
- 紅花: 1
- 帖子: 90
- 在線: 11.6小時
- 蟲號: 1119529
- 注冊: 2010-10-11
- 性別: GG
- 專業(yè): 藥劑學
5樓2010-10-21 22:13:21
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 yexuqing 的主題更新
| 5 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研]
 271材料工程求調(diào)劑
+8
|
.6lL 2026-03-18 | 8/400 |
|
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 304求調(diào)劑 +6 | 曼殊2266 2026-03-18 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 299求調(diào)劑 +4 | shxchem 2026-03-20 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 一志愿中海洋材料工程專碩330分求調(diào)劑 +8 | 小材化本科 2026-03-18 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 085600材料與化工 +8 | 安全上岸！ 2026-03-16 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 一志愿蘇州大學材料求調(diào)劑，總分315（英一） +5 | sbdksD 2026-03-19 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 一志愿華中農(nóng)業(yè)071010，總分320求調(diào)劑 +3 | 困困困困坤坤 2026-03-20 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 261求B區(qū)調(diào)劑，科研經(jīng)歷豐富 +3 | 牛奶很忙 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[基金申請]
學校已經(jīng)提交到NSFC，還能修改嗎？
 40+4
|
babangida 2026-03-19 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 281求調(diào)劑（0805） +14 | 煙汐憶海 2026-03-16 | 25/1250 |
|
|
|
[考研] 286分人工智能專業(yè)請求調(diào)劑愿意跨考！ +3 | lemonzzn 2026-03-17 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 085601材料工程專碩求調(diào)劑 +10 | 慕寒mio 2026-03-16 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 344求調(diào)劑 +6 | knight344 2026-03-16 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 化學工程321分求調(diào)劑 +15 | 大米飯！ 2026-03-15 | 18/900 |
|
|
|
[考研] 0703化學調(diào)劑 +3 | 妮妮ninicgb 2026-03-17 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 材料，紡織，生物（0856、0710），化學招生啦 +3 | Eember. 2026-03-17 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 278求調(diào)劑 +5 | 煙火先于春 2026-03-17 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 材料工程專碩274一志愿211求調(diào)劑 +6 | 薛云鵬 2026-03-15 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 一志愿南京大學，080500材料科學與工程，調(diào)劑 +4 | Jy? 2026-03-16 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 283求調(diào)劑 +3 | 聽風就是雨； 2026-03-16 | 3/150 |
|