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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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飯后1小時泡足最好
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飯后1小時泡足最好 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 郭婷湘 發(fā)布日期：2011-05-05 來源：健康報 古代民謠曰：“春天洗腳，生陽固脫；夏天洗腳，祛除暑濕；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼�！边@是對足部藥浴功能的形象概括。但足浴也應(yīng)注意一些事項，使泡足真正收到強身健體的功效。 水溫適中，控制在40~50℃，老人感覺遲鈍更應(yīng)注意防燙傷。 泡足應(yīng)盡量在家中進行，以避免交叉感染足癬等病。 每次泡足不能走過場，泡足時間一般在30分鐘左右，盡量每天堅持，否則會影響健身治病效果。同時用手搓腳趾、腳掌，這樣不但洗得干凈，更重要的是搓揉按摩，可舒筋活絡(luò)，活血化瘀，促進氣血運行，能祛病強身。 泡足宜在飯后1小時進行，最好在臨睡前進行。饑餓、飽餐狀態(tài)時不宜進行。泡足前排空大小便。如在泡足過程中出現(xiàn)頭昏、惡心及其他不適感應(yīng)停止，并臥床休息。 患以下疾病的病人不宜泡足：肺炎等感染性疾病發(fā)熱期，瘡、癤等皮膚局部感染者，各種開放性軟組織損傷者，足部皮膚有破損及燒燙傷者，各種傳染性疾病患者，上消化道出血或有出血傾向者，嚴重心腦血管疾病及精神病患者，極度疲勞及醉酒者。平時體質(zhì)虛弱者和孕婦只宜用溫水泡足。（顏秋雨 胡翠娥整理） 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=211535&cat=09L |
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3樓2011-05-08 10:33:44
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4樓2011-05-08 11:50:43
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5樓2011-05-10 16:22:46
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