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紅豆薏米粥實(shí)踐
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來(lái)河南這段時(shí)間，總感到疲憊，可能是體內(nèi)濕氣有點(diǎn)重，中氣略有不足，遂決定試試紅豆薏米粥排排濕氣，外加補(bǔ)中益氣丸培補(bǔ)中氣。 紅豆薏米粥除濕原理：薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。將紅小豆和薏米一起熬粥，久服可以達(dá)到健脾胃，去濕氣的作用，對(duì)于身體偏瘦的人體重會(huì)增加，對(duì)于偏胖的人則會(huì)變得苗條，達(dá)到減肥的功效。 做法：取薏米和赤小豆各半杯（豆?jié){機(jī)用量杯），洗凈后清水中浸泡，涼水泡約24h或用溫水泡5~6h，待紅小豆泡軟后，置于豆?jié){機(jī)中，熬制成粥即可服用。 喝粥四天后癥狀：喝了四五天之后，昨天感覺胃腸不舒服，食欲不好，身體忽冷忽熱，可能是排濕氣反應(yīng)。當(dāng)體內(nèi)濕氣到胃腸之后，會(huì)有著涼的反應(yīng)，還會(huì)有輕微的腹瀉，如若是排濕氣反應(yīng)，則是身體狀況好轉(zhuǎn)的征兆，需早睡早起，休息好，給身體一個(gè)好的恢復(fù)條件。因此，晚飯后便悶頭大睡，以促使身體恢復(fù)正常，體溫先忽高忽低，兩個(gè)小時(shí)后趨于正常，之后睡覺感覺渾身疼痛，無(wú)法入眠，早晨起來(lái)，胃腸正常，體溫正常，呵呵。應(yīng)該繼續(xù) 下一步計(jì)劃：喝粥同時(shí)服用補(bǔ)中益氣丸，但是發(fā)現(xiàn)容易上火，脖子出現(xiàn)小痘痘，舌根處略微有潰瘍，這應(yīng)該是心火旺，因此接下來(lái)幾天應(yīng)該在紅豆薏米的基礎(chǔ)上引入少許百合、蓮子，以清心火潤(rùn)肺。 分析不對(duì)的地方還請(qǐng)各位蟲友多多指教，多提寶貴意見 |
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