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[交流]
紅豆薏米粥實踐
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來河南這段時間，總感到疲憊，可能是體內濕氣有點重，中氣略有不足，遂決定試試紅豆薏米粥排排濕氣，外加補中益氣丸培補中氣。 紅豆薏米粥除濕原理：薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效�，F代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。將紅小豆和薏米一起熬粥，久服可以達到健脾胃，去濕氣的作用，對于身體偏瘦的人體重會增加，對于偏胖的人則會變得苗條，達到減肥的功效。 做法：取薏米和赤小豆各半杯（豆?jié){機用量杯），洗凈后清水中浸泡，涼水泡約24h或用溫水泡5~6h，待紅小豆泡軟后，置于豆?jié){機中，熬制成粥即可服用。 喝粥四天后癥狀：喝了四五天之后，昨天感覺胃腸不舒服，食欲不好，身體忽冷忽熱，可能是排濕氣反應。當體內濕氣到胃腸之后，會有著涼的反應，還會有輕微的腹瀉，如若是排濕氣反應，則是身體狀況好轉的征兆，需早睡早起，休息好，給身體一個好的恢復條件。因此，晚飯后便悶頭大睡，以促使身體恢復正常，體溫先忽高忽低，兩個小時后趨于正常，之后睡覺感覺渾身疼痛，無法入眠，早晨起來，胃腸正常，體溫正常，呵呵。應該繼續(xù) 下一步計劃：喝粥同時服用補中益氣丸，但是發(fā)現容易上火，脖子出現小痘痘，舌根處略微有潰瘍，這應該是心火旺，因此接下來幾天應該在紅豆薏米的基礎上引入少許百合、蓮子，以清心火潤肺。 分析不對的地方還請各位蟲友多多指教，多提寶貴意見 |
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