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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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慢跑緩解前列腺炎
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慢跑緩解前列腺炎 發(fā)布日期：2012-12-20 來源：生命時報 超過50%的男性，一生中至少會被前列腺炎困擾一次�！睹谀�?qū)W雜志》刊登意大利一項最新研究稱，每周鍛煉幾個小時有助于預(yù)防多種前列腺疾病，如每天慢跑，就可緩解尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，恥骨、會陰等慢性前列腺炎癥狀。 為了弄清運動對慢性前列腺炎的緩解作用，意大利研究人員將近千名慣于久坐的男性前列腺炎患者隨機(jī)分為兩組，分別接受為期18周的有氧運動和非有氧運動。研究結(jié)束后，有氧運動組前列腺炎癥狀改善幅度明顯大于非有氧運動組。 研究人員表示，每天運動半小時就可以預(yù)防或緩解慢性前列腺炎。這半個小時的運動也可以化整為零，分為3個10分鐘進(jìn)行。具體運動方式最好是慢跑。游泳、網(wǎng)球、跳舞、羽毛球、甚至繞著小區(qū)快走等都是不錯的有氧運動。(金 也) 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document/3 ... 2&sKeyWord=null |
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