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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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慢跑緩解前列腺炎
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慢跑緩解前列腺炎 發(fā)布日期：2012-12-20 來源：生命時(shí)報(bào) 超過50%的男性，一生中至少會(huì)被前列腺炎困擾一次。《泌尿?qū)W雜志》刊登意大利一項(xiàng)最新研究稱，每周鍛煉幾個(gè)小時(shí)有助于預(yù)防多種前列腺疾病，如每天慢跑，就可緩解尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，恥骨、會(huì)陰等慢性前列腺炎癥狀。 為了弄清運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性前列腺炎的緩解作用，意大利研究人員將近千名慣于久坐的男性前列腺炎患者隨機(jī)分為兩組，分別接受為期18周的有氧運(yùn)動(dòng)和非有氧運(yùn)動(dòng)。研究結(jié)束后，有氧運(yùn)動(dòng)組前列腺炎癥狀改善幅度明顯大于非有氧運(yùn)動(dòng)組。 研究人員表示，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)就可以預(yù)防或緩解慢性前列腺炎。這半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)也可以化整為零，分為3個(gè)10分鐘進(jìn)行。具體運(yùn)動(dòng)方式最好是慢跑。游泳、網(wǎng)球、跳舞、羽毛球、甚至繞著小區(qū)快走等都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。(金 也) 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document/3 ... 2&sKeyWord=null |
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3樓2013-11-23 13:10:51
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