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gyy180804010木蟲 (正式寫手)
Molly
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[交流]
夏天到啦，同志們可以動起來啦，分享我的計劃~~~嘎嘎
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這是我的鍛煉表，已經實踐了一個星期了，效果嘛，目前一周去了2斤，減肥這件事你得看開了，急不得，要健康瘦，一周2斤算正常。減肥其實最應該關注的關鍵是體型而不是體重，之前有練過一段時間，沒有注意飲食，體重沒有減去多少，體型有了改變。真正能看到明顯變化的是運動六周以后，大家一起加油動起來吧，減肥的也要管住嘴呦！ 啰嗦這么久，這份計劃里算中等強度，剛開始受不了的可以先從快步走開始喲，尋找合適自己的方法。 暫時就想這么多啦，有什么可以問我啦，  一定要選擇合適自己的運動強度。 動起來.jpg |
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2樓2015-05-20 08:46:40
ndlihao
木蟲 (小有名氣)
小和尚
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- 專業(yè): 行政學
3樓2015-05-21 09:33:13
gyy180804010
木蟲 (正式寫手)
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嗯  |
4樓2015-05-21 09:57:11
gyy180804010
木蟲 (正式寫手)
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5樓2015-05-21 09:57:22
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