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7樓2012-04-17 09:32:26
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作者：David Dunstan 來源：《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》 發(fā)布時(shí)間：2012-3-29 16:17:50選擇字號(hào)：小 中 大 每天久坐增加死亡率 據(jù)英國《每日郵報(bào)》3月27日?qǐng)?bào)道，近日著名醫(yī)學(xué)期刊《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》(Archives of Internal Medicine)發(fā)表文章稱，一項(xiàng)對(duì)22萬人進(jìn)行的研究顯示，成年人若每天坐11個(gè)小時(shí)，無論他們不坐著的時(shí)間做多少體力活動(dòng)，三年內(nèi)將比平均每天坐4小時(shí)的人死亡幾率大40%。這項(xiàng)研究稱，將個(gè)體的運(yùn)動(dòng)量、體重和健康狀況加以綜合考慮，風(fēng)險(xiǎn)仍然存在。 此外，每天坐著的時(shí)間在8-11小時(shí)的人比每天靜坐時(shí)間小于4小時(shí)的人死亡幾率大15%。文章稱，3年的后續(xù)跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)查者中有5400例死亡，7%是由于久坐而死。 據(jù)報(bào)道，久坐的人往往腰圍更大，體內(nèi)膽固醇、血糖及甘油三酯(triglyceride)水平更高。平均成年人在90%的閑余時(shí)間里會(huì)選擇坐著，只有不到一半成年人能達(dá)到世界衛(wèi)生組織推薦的每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度體力活動(dòng)的要求。 該文作者之一大衛(wèi)· 鄧斯坦(David Dunstan)建議成年人每天快走30分鐘以預(yù)防慢性病。支持該研究的澳大利亞新南威爾士州心臟基金會(huì)執(zhí)行官托尼·瑟沃爾(Tony Thirlwell)稱，靜止怠惰的生活方式是導(dǎo)致心血管疾病的主因之一。 主導(dǎo)此項(xiàng)研究的是悉尼大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究員，海德·凡·德·普勒格(Hidde van der Ploeg)博士，他說，“這一研究結(jié)果對(duì)公眾健康將有重要的影響。”（來源：國際在線） |
5樓2012-04-17 08:30:47
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